1. Kennismaking

We starten met een telefonisch gesprek om te kijken of er een klik is.

2. Ademtraject (3 sessies)

• Intake met vragenlijst
• Drie sessies van 75–90 minuten
• Tussentijdse oefeningen en reflectie
• Inzicht in de link tussen adem, gevoel en gedachten

Optioneel: Verbonden ademhaling – een krachtige techniek om opgeslagen spanning en emoties die zich (onbewust) vast hebben gezet in je lichaam los te laten.

3. Verdieping

Meer sessies nodig? We stemmen dit samen af op jouw behoefte.

Tarieven

• Ademtraject (3 sessies): €250
• Losse (verbonden) ademsessie (75-90 min) : €95
• Losse korte ademsessie (60 min): €75

Betaling via betaalverzoek na elke sessie.

Adem op het werk

Ik verzorg ook ademworkshops voor bedrijven, gericht op vitaliteit en stressmanagement. Maximaal 8 deelnemers per groep voor persoonlijke aandacht. Het tarief hangt af van de groepsgrootte en andere factoren, en wordt in overleg vastgesteld.